50대의 다이어트 쉬운 방법
20대와 30대 때는 그래도 먹을 것을 줄이면 조금씩 살이 빠지는 고기에 식단 조절만으로도 평균 몸매를 유지하면서 불편 없이 지냈어요. 그러다가 40대와 50대가 되면서 아무리 식사조절을 해도 살이 빠지지 않는 나이 때문에 스트레스를 받게 되었습니다. 그리고 살이 찌기도 하지만 탄력 없고 건강해 보이지 않게 통통하게 늘어나는 모습에 여성이라는 게 끝난 것 같아서 너무 우울하고 힘들었습니다. 아마 … Read more