복식호흡과

운동을 하면 누구나 숨이 차요. 숨을 쉬는 것은 우리가 태어나 본능적으로 처음 죽을 때가 돼서 중단되는 동작이기 때문에 대개는 숨을 들이마시고 내쉬는 동작 자체를 따로 의식하지는 않습니다. 아마 호흡 메커니즘 자체는 중학교, 고등학교 때 생물 시간에 배웠을 텐데요(요즘 교과 과정은 잘 모르겠지만 이 정도는 들어가 있는 것 같네요. ^^;;) 여기에 추가되는 내용이 흉식이냐 복식이냐 이슈가 … Read more