딸꾹질을 안해본 사람은 없을 것 같아요. 심각한 질병이 아니므로 일단 끝나면 쉽게 사라지지만 일단 발생하면 여러 가지 방법을 찾을 수 있습니다.
나도 가끔 딸꾹질을 한다.
이럴 때 전혀 불편하지 않습니다.
지속 되더라도 짜증이 나고 짜증이 날 수 있습니다.
이제 그만하는 것이 좋습니다.
딸꾹질 멈추는 방법 알려드릴께요
먼저 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.
이때 찬물보다는 미지근한 물이 좋다.
또 다른 옵션은 입으로 종이컵에 공기를 불어넣는 것입니다.
이것은 횡경막을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.
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우리가 흔히 알고 있는 방법입니다.
혀를 당기면 멈춥니다.
저도 어릴때 많이 해본 기억이 나네요. 또 다른 옵션은 손가락을 양쪽 귀에 넣어 막는 것입니다.
그러자 기적적으로 즉시 멈췄습니다.
이번에는 좀 더 과학적인 방법으로. 종이컵으로 입으로 숨을 쉴 수 있다고 합니다.
주의할 점은 고개를 뒤로 젖혀야 한다는 것입니다.
이렇게 하면 공기가 폐 깊숙이 들어가 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
비닐봉지 사용법. 가방 입구를 닫고 심호흡을 합니다.
이것은 횡격막을 자극하고 딸꾹질을 멈추게 합니다.
그래도 안되면 병원에 가보시는게 좋습니다.
위의 방법도 좋지만 먼저 딸꾹질에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
딸꾹질은 자율신경계 반사의 일종으로 알려져 있다.
우리 뇌의 신경 중 하나인 미주신경이 자극되어 나타나는 반응입니다.
탄산음료나 공기를 많이 마시거나 과식을 할 때 위가 팽창하여 횡경막이 자극을 받아 발생하는 경우가 많습니다.
지나치게 긴장하거나 매운 음식을 먹거나 추운 곳에 오래 서 있을 때도 발생할 수 있습니다.
보통 몇 분 안에 저절로 사라지지만 그렇지 않은 경우도 있습니다.
수일간 지속된다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다.
우선 식도염, 위염, 소화성 궤양 질환 등 위장관 질환이 발생했을 가능성이 높다.
이것은 가슴 통증, 메스꺼움 및 트림을 동반합니다.
다음으로 늑막염, 폐렴, 폐암 등의 폐질환을 의심해볼 수 있습니다.
또한 심리적인 요인도 무시할 수 없습니다.
과도한 스트레스, 피로, 음주 후 숙취 등의 상태에서 딸꾹질이 더 쉽게 나타날 수 있다는 사실을 알아두자. 마지막으로 물을 마시거나 혓바닥을 당기면 일시적으로 멈출 수 있지만 급진적인 해결책은 아닙니다.
따라서 보다 확실한 방법을 알아야 합니다.
(딸꾹질 멈추는 방법)
첫 번째는 설탕 한 스푼을 입에 넣고 천천히 녹이는 것입니다.
이것은 미주 신경을 자극하고 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.
두 번째는 허리를 90도로 구부린 채 물을 마시는 것이다.
그런 다음 복압이 증가하고 횡경막을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 합니다.
세 번째는 종이봉투를 입에 대고 숨을 쉬는 것입니다.
원리는 혈중 이산화탄소의 양을 늘려 체내 이산화탄소 농도를 높이는 것이다.
넷째는 앉은 자세에서 무릎을 위로 끌어올리고 물을 마시면서 고개를 숙이는 것이다.
다섯 번째는 포옹 요법으로 양쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 끌어안는다.
여섯째는 귀를 막고 30초 정도 숨을 참는 것이다.
일곱 번째는 눈 주위를 마사지하는 것입니다.
얼굴 양쪽 관자놀이를 부드럽게 눌러줍니다.
여덟째, 코를 막고 침을 삼키도록 노력한다.
목젖이 움직이면 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있다.
이 글을 통해 딸꾹질을 경험하신다면 빨리 멈추시기를 바라며 오늘의 정보글을 마치도록 하겠습니다.
한눈에